Домашние тренировки с резинкой
Достаточно уделять упражнениям по 15—20 минут в день, чтобы через две недели увидеть хорошие результаты. В первую очередь проступает рельеф «верхнего пресса» — зоны над пупком. Ниже организм сохраняет большее количество жира, поэтому потребуется тренироваться чуть дольше, чтобы проявился рельеф.
У тех, кто сейчас сидит на удалёнке, появилось чуть больше свободного времени на себя. А это значит, что можно всерьёз задуматься о своём теле. Например, красивый пресс с кубиками нравится всем, и пока есть возможность, нужно начинать тренировки. Призёр «Мэнс Физик» предложил свой вариант комплекса на пресс.
Именно такую мы вам сегодня и покажем. Она не отнимет много времени, подойдет и новичкам. И будет особенно эффективной, если вы прислушаетесь к советам инструктора, как прокачать пресс в домашних условиях. Читайте также: Экспресс-фитнес: как прокачаться за 5 минут Планка: программа тренировок для дома 5 лучших упражнений на пресс в тренажерном зале Плоский а для кого-то рельефный, с «кубиками» живот — для многих одна из самых желанных фитнес-целей. Каждый месяц десятки тысяч людей ищут в интернете, «как накачать пресс в домашних условиях». И несмотря на обилие в Сети подходящих тренировок, получить желаемое удается далеко не всем.
Похожие статьи
- Кладка в два блока своими руками - 30 лайфхаков для маникюра в домашних условиях - Лайфхакер
- Как сделать обертывание с медом чтобы убрать живот
- Тесто на пиццу в домашних условиях - Тесто для пиццы, рецепты с фото на m: 77
- Вкусная шарлотка в домашних условиях - Сардельки в домашних условиях - кулинарный рецепт