Топ самых эффективных тренажеров для дома
Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры. Гребные тренажеры. Горнолыжные тренажеры.
Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. Поэтому он прекрасно подходит для людей с лишним весом и для пожилых. Также занятия на велотренажёре способствуют похудению. Педалирование в спокойном темпе поможет сжечь до ккал в час. А если будете делать интервальные спринты: чередовать максимально интенсивную и медленную работу, похудеете ещё быстрее.
Для мужчины посещение тренажерного зала — это наращивание мышечных объемов, для женщины — вопросы похудения, приведение мышц в тонус, придание округлостей и аппетитностей формам. Разумеется все они задачи решаются в одном и том же месте — спортзале, но только с помощью разных тренажеров. Если в зале нет компетентного специалиста, в частности инструктора-женщины, то вопрос, куда податься и чем занять свои мышцы, становится весьма не тривиальным.
Похожие статьи
- Схема вышивка крестом яблоко схема - Вязаные спицами пуловеры и кофты для женщин, с описанием и схем
- Кладка в два блока своими руками - 30 лайфхаков для маникюра в домашних условиях - Лайфхакер
- Кафель в маленькую ванную дизайн - Пуфик - блог о дизайне интерьера Красивые интерьеры домов
- Интересные поделки для 12 лет - Поделки для дома - Новости