![Как похудеть на 30 кг без спорта: реальная история, советы, как сбросить вес Как я похудела на 30 кг: рассказ нашей читательницы](https://n1s2.hsmedia.ru/c3/ed/7d/c3ed7d396b828770d4fa75621ad9db75/600x600_21_cc68289d60be53d314d2306d458f0d4d@1080x1080_0xac120003_9379505401646293342.jpeg)
Как Похудеть На 30 Кг В Домашних Условиях За Пол Года
Иногда хочется сбросить вес любой ценой. Безумные планы похудеть на 20 кг за 20 дней, экстремальные диеты, «наказания» спортом за лишний съеденный кусочек и попытки вызвать рвоту после приема пищи — прямая дорога к расстройствам пищевого поведения. Ты действительно готова платить такую цену? У счастливых историй о похудении могут быть весьма неприятные подробности: Надежда честно рассказала о них тоже. История проста, как старая добрая или не очень сказка. С 6 лет волевым решением родителей я была отдана в секцию большого тенниса.
![Как избавиться от лишнего веса женщинам и мужчинам: советы читателей, сумевших похудеть Простой способ похудеть, о котором многие даже не задумывались](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/weight-loss-15kg-after-30-old-01.idf4dr..jpg)
![Как похудеть без вреда для здоровья. Инструкция от эксперта. Спорт-Экспресс «Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев](https://n1s1.hsmedia.ru/be/dc/b5/bedcb5ff80e70c24b3272064ed045827/1080x1080_0xac120003_17863622841663935712.jpeg)
![Как Похудеть На 30 Кг В Домашних Условиях За Пол Года – Telegraph Как похудеть без вреда для здоровья. Инструкция от эксперта](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/48f/48fae6c2699008dbad27ada44d7b42bf_ce_2370x1578x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Похудеть на 20 кг в домашних условиях | Фото | Реальная история похудения Топ-5 упражнений для похудения в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/tdbJqrGLYUQ/maxresdefault.jpg)
![Простой способ похудеть, о котором многие даже не задумывались - Лайфхакер](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1c/1730353089_70:0:1850:1001_1920x0_80_0_0_6320412ec90f6f204537ba32be2b35ff.jpg)
![Как я похудела на 20 кг за 5 месяцев на правильном питании](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/eaf/eaff0968a9c78472c61c474204bbf672_cropped_630x638.jpg)
![](https://letbefit.ru/img/legkij-sposob-sbrosit-ves-kak-sbrosit-lishnij-ves-dejstvuyushhie-sposoby-pohudeniya-sposoby-bystrogo-pohudeniya.webp)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/f5/df/f9/f5dff939e6f662ab139278a104512072/600x600_21_f760eabb59f4c3411b967254205c8fae@960x960_0xac120003_257939081646236263.jpeg)
![](https://f.mixsport.pro/article/908/p5ZIy.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/04/a1/0d/04a10d82f56eee99b516b06d710d7a21/1080x1080_0xac120003_19407691241663935733.jpeg)
![](https://s5.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/05/otsil-diastaz-posle-rodov-590x406-1.jpg)
Еле нашёл хоть какую-то фотографию, где я «на пике». Старался тогда избегать камеры. Думаю, многие толстяки меня сейчас поймут. Вы знаете, что существует всего один способ убрать жир? Его можно только сжечь при физической активности.
![Единственный способ убрать жир](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/01-weight-loss-20kg-3-month.8vjdshwxgami..jpeg)
![Как эффективно похудеть на 30 кг в домашних условиях](https://letbefit.ru/upload/medialibrary/ed8/ed88898adb2277819c41ccae9a06bc11.webp)
![История девушки, похудевшей на 30 кг](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571824640_0:22:2000:1147_600x0_80_0_0_79ca6760e6dda5dbbf75803005e8d60a.jpg)
![Как эффективно похудеть на 20 кг и удержать вес](https://i.ytimg.com/vi/AMMcBSReLnk/maxresdefault.jpg)
![Почему я решила худеть](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/6f3/6f3b9b522bdd45793c341606c8524016_cropped_666x208.jpg)
![Как похудеть на 20 кг](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/07/Shagi_v_storonu_podemy_ruk_vverh.gif)
![Report Page](https://static.beautyinsider.ru/2014/04/pro-6-1024x682.jpg)
![Больше ходить](https://i.ytimg.com/vi/AU7IrzQI1bw/maxresdefault.jpg)
![Считать калории](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/159974/jHO566sLnYzDDTBwzxedw.jpeg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-04.jpg)
353 | Наталья Пушкова. ТОП лучших рецептов коктейлей для похудения, приготовленных в домашних условиях! | ||
211 | Многие ошибочно считают, что для того чтобы приобрести фигуру мечты, необходимо много работать в тренажерном зале, однако есть достаточное количество эффективных упражнений для занятий дома. Расскажем, как быстро похудеть без абонемента в спортзал. | ||
160 | Идея похудеть на 30 кг за три месяца, а лучше за один, а еще лучше за неделю, кажется очень соблазнительной. |
Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения. Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша». Расскажу, как все было.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/875/875a75c979a5298a1ed89428732d74a1_cropped_666x444.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/ed/86/6d/ed866dc836aebab595df621277845185/600x600_21_6e1bead40db2424baf03a6daeb619016@811x811_0xac120003_15344608061646236734.jpeg)
![](https://img.championat.com/news/big/y/v/kak-pohudet-bez-trenirovok-i-diet_1597838102186452259.jpg)
![](https://img.championat.com/news/big/w/x/kak-ja-sbrosil-45-kg-i-chto-delat-esli-vy-tozhe-hotite-pohudet_1559059237292062375.jpg)
![](https://static.beautyinsider.ru/2014/04/pro-1.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pohudeli-na-30kg-in-n-out.psue8e6j7lsk..jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/09/Depositphotos_13898445_original_1443478074-e1443478152621-scaled.jpg)
Похожие статьи
- Кладка в два блока своими руками - 30 лайфхаков для маникюра в домашних условиях - Лайфхакер
- Ожоги лица.как лечить в домашних условиях - Солнечный ожог: лечение ожогов в домашних условиях
- Тесто на пиццу в домашних условиях - Тесто для пиццы, рецепты с фото на m: 77
- Аквапоника домашних условиях - Аквапоника в домашних условиях : VideoLike