Дикий жор. Как побороть эмоциональное заедание?
Чисти кровеносную систему. Так как питание организма не доходят полностью до органов и они требуют дополнительного питания. Но из-за засоренности системы большая часть питания оседает в виде жира и бляшек.
Организм вырабатывает особый гормон — грелин, именно он отвечает за возникновение чувства голода. В норме ситуация выглядит так: в крови падает уровень глюкозы, из-за чего вырабатывается грелин и человек ощущает голод. Однако из-за несоблюдения принципов правильного питания нередко возникают нарушения в гормональной системе.
Многим женщинам знакомо это состояние, когда за несколько дней до месячных аппетит срывается с цепи. Мысли о еде — особенно сладкой — постоянно преследуют вас, заставляя потреблять гораздо больше, чем в другие дни, или страдать от невозможности это сделать. Ниже мы расскажем о возможных причинах постоянного голода перед менструацией, а потом перечислим научно доказанные методы избавиться от него. Увеличенный аппетит, как и другие прелести ПМС, связан с изменением уровня гормонов эстрогена и прогестерона в течение менструального цикла. В первой фазе фолликулярной , которая начинается со старта месячных и длится вплоть до овуляции, доминирует женский половой гормон эстроген, а прогестерон находится на низком уровне. Во второй фазе лютеиновой эстроген падает, а прогестерон — стероидный гормон, который готовит тело к беременности, — сначала доходит до пика, а за 5—11 дней до месячных снижается.
