![Снизить холестерин: у женщин и мужчин Как снизить холестерин: 9 простых правил](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1849376/full.jpg)
Как снизить повышенный холестерин в крови у женщин и мужчин, причины и что делать
Уровень первого необходимо поддерживать в норме, чтобы обмен веществ работал без перебоев, сосуды не страдали от атеросклероза хроническое заболевание , желудок и кишечник выполняли свои функции. Расскажу, как полноценное питание помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и что есть, чтобы вывести «плохое» вещество из организма. Уровень и качество холестерина в крови влияют на процессы в организме, поэтому необходимо поддерживать все показатели в норме. Добиться этого можно и без лекарств, а именно статинов, блокирующих фермент печени, который и производит холестерин.
![Какие продукты снижают холестерин? Питание при повышенном холестерине](https://nsp-sun.com/wp-content/uploads/2016/04/kak-snizit-holesterin-bez-lekarstv1.jpg)
![Как снизить уровень холестерина Как понизить уровень холестерина в домашних условиях](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2019/12/holesterin-glavnaja.jpg)
![Чем снизить холестерин: полный список продуктов Как снизить холестерин без статинов — 7 продуктов, полезных для сердца и сосудов](https://qpicture.ru/images/2021/08/10/ala.jpg)
![Назван простой способ снизить плохой холестерин без лекарств - Российская газета Снижение холестерина: 17 советов как избежать заболеваний сердца](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/53d91775febc3c357db337744ef89b5b0bee62c5_1500.jpg)
![Как очистить организм от холестерина в домашних условиях с помощью медикаментов и народных средств? Какие продукты снижают холестерин?](https://www.medkv.ru/images/blog/6/kak-snizit-uroven-plohogo-holesterina-v-krovi-00.jpg)
![Как снизить холестерин без статинов — 7 продуктов, полезных для сердца и сосудов - Чемпионат Как снизить уровень холестерина](https://i.pinimg.com/736x/81/13/6f/81136fb42ebd2f87b437ec4750774508.jpg)
![Как снизить холестерин: 9 простых правил - Лайфхакер 5 доступных продуктов, которые снизят уровень холестерина в крови](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/3cd102743cfb5a958bc673fb2dc069ed007ddf55_1500.jpg)
![Питание при повышенном холестерине Как очистить организм от холестерина?](https://rskrf.ru/upload/iblock/b7d/ay0m2xkkpmpu6n78p9sq0l1i5tinix09.jpg)
![5 доступных продуктов, которые снизят уровень холестерина в крови. Спорт-Экспресс Питание действительно важно! Чем снизить холестерин в домашних условиях — список продуктов](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads/1682754555j7bnjri2ch.jpg)
![Как с помощью народных методов снизить холестерин: что нужно есть и пить — Полезные статьи Как снизить уровень холестерина](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/4/49/346987355323494.webp)
![Как снизить уровень холестерина](https://i.ytimg.com/vi/I5tJ7SNuR_A/maxresdefault.jpg)
Если анализы показали высокий холестерин, снизить его можно достаточно быстро. Питание наиболее влияет на наш организм, поэтому мы расскажем, чем снизить холестерин — полный список продуктов, которые помогут. Холестерин — это жироподобное вещество, которое накапливается в клетках нашего организма. Высокий или повышенный холестерин грозит развитием сердечно-сосудистых заболеваний, оседанием холестерина на стенках сосудов. Есть два вида холестерина — полезный и вредный.
![Повышенный холестерин: симптомы и норма холестерина](https://propionix.ru/thumb/2/f0hlTzXN20F-U-_3owriVg/r/d/холестерин_и_его_роль_в_организме_человека.jpg)
![Противопоказания](https://greenpost.ua/upload/media/2023/11/19/shutterstock-1427125700.jpg)
![Предупреждение](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads/1682754519khwizazbzt.jpg)
![Норма холестерина у взрослых](https://medportal.ru/pictures/article/5224f825-2269-435d-8044-ac4abf8b74f4/medium.jpg)
![Чем снизить холестерин: полный список продуктов](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/11/Kak-snizit-xolesterin_1682432844-1024x512.jpg)
![Топ-7 продуктов, помогающих снизить повышенный холестерин](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/a8c2f93098135c19ef3b45b2e194f54a0f1744a9_1500.jpg)
![Что такое «плохой» холестерин](https://img.championat.com/news/big/n/g/7-produktov-pomogayuschih-snizit-vrednyj-holesterin_1670837653642928511.jpg)
![Что такое холестерин](https://s1.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2023/04/kak-snizit-uroven-holesterina-960.jpg)
![Рекомендации по питанию](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/chol3.jpg)
![Причины высокого уровня холестерина](https://onff.ru/content/images/2021/07/produkciya-holesterina.jpg)
![Чем опасен холестерин?](https://i.ytimg.com/vi/fa_bl42m38k/maxresdefault.jpg)
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом.
![](https://s5.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2023/04/kak-snizit-uroven-holesterina-630.jpg)
![](https://vitual.ru/upload/resize_cache/webp/upload/iblock/473/473c28e2103bbadb53fa73703456ff74.webp)
![](https://shop.evalar.ru/upload/medialibrary/038/acjrip3nla0hhwdezh5l08xeq9pl42w9.png)
![](https://medbalance.org.il/wp-content/uploads/2022/09/02102022_lecheniye_kholesterina_i_triglitseridov_medbalance_org.jpg)
![](https://qpicture.ru/images/2021/08/10/zvz.jpg)
![](http://hospital22.ru/img/588/g-c-1.jpg)
![](https://m.apteka911.ua/content/documents/106/10511/thumb-article-285x285-fc4c.jpg)