Вкусные праздничные рецепты для кормящих мам.
Вопрос питания волнует многих молодых мам с первых дней после выписки из роддома. Нередко женщины впадают в крайности. Налегают на калорийную пищу, «чтобы молоко было жирным».
Многие женщины, которые недавно стали мамами, переживают о том, что диета во время грудного вскармливания станет для них тягостной, сложной, создаст массу ограничений в выборе продуктов и ее рацион будет настолько скудным, что не позволит правильно восстановиться после беременности и родов. Родственники и знакомые дают свои советы о том, что можно и что нельзя. Но нужна ли на самом деле диета для кормящих мам, насколько серьезными должны быть ограничения в питании в первый и последующие месяцы лактации? Так как кормящая мама заботится о здоровье своего малыша, она исключает из своего рациона продукты, которые могут вызвать колики, аллергию у ребенка. Питание кормящей мамы во многом должно быть похожим на ее рацион во время беременности. В первый месяц ограничения могут быть чуть большими, так как питание после родов должно быть легким, не раздражающим, чтобы исключить запоры, нарушения пищеварения и аллергию.
| Что есть, чтобы не появилась аллергия у младенца | 418 | Грудное мамино молочко для новорожденного младенца — это основа его жизни. Ведь в этой пище есть все для здорового роста и функционирования детского организма. | |
| Основные рекомендации | 245 | Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко? | |
| Питание кормящей мамы на третьем месяце жизни ребенка | 420 | Рассказываем, что можно, а что нельзя есть кормящим мамам в первый месяц после родов, а также составляем четыре варианта меню. Кормящая мама в первый месяц после родов практически каждый день задается вопросом о своем рационе, часто не зная, что предпочесть на обед, а от чего пока лучше отказаться в пользу здоровья малыша. | |
| Из интернета | 356 | Рождение ребенка вносит коррективы в жизнь мамы. | |
| Диета кормящей мамы | 23 | Если кому интересно, дам несколько рецептов для кормящих мам и не только. Время приготовления не больше минут. | |
| Питание кормящей мамы на втором месяце жизни ребенка | 212 | В качестве несложных и тем не менее праздничных рецептов для всей семьи предлагаем:рыбу на овощной подушке, картофельно-луковый пирог и другие вкусные и полезные блюда, которые при желании может освоить и папа. Приготовление: Овощи нарезать кубиком, добавить приправы и масло. | |
| Примерное меню на неделю для кормящей мамы | 378 | Опубликовала Mifestofele в рубрике Статьи для здоровья. Уже ответов Ответить. | |
| 457 | Твой Поваренок. Новогодние горячие блюда для кормящих мам. | ||
| 68 | Это при беременности не действует правило есть за двоих. | ||
| 54 | Очень часто мамочки, начиная кормить малыша, стараются ограничивать себя в пище, чтобы не поправиться. Но — так делать нельзя! |
Кормящая мать должна хорошо питаться. Причем важно получение сбалансированного комплекса витаминов, жиров и углеводов. Также существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать при составлении меню. Мы подобрали несколько рецептов, которые станут хорошим подспорьем в организации правильного, полноценного, а главное, вкусного питания.
